jak wygląda

Rozumiem. A jak wygląda sam plan - jego ułożenie? I czy robienie dropsetu na trica raz w tygodniu nie jest przesadą?

Rozumiem. A jak wygląda sam plan - jego ułożenie? I czy robienie dropsetu na trica raz w tygodniu nie jest przesadą? Zerknij do bazy treningów. Tam są 4 tygodniowe priorytety

Ale najpierw daj ten plan treningowy nie wiemy co robisz, jak wygląda miska u Ciebie, jaki masz poziom bf.

To nie dawaj tego aero jeśli już to może jakieś interwały na koniec treningu. A teraz treningi siłowe miały ciągłość czy była jakaś przerwa? Jak wygląda dieta? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-19 15:22:09

Jak wygląda Twoja dieta? Bo to podstawa podczas redukcji.

treningi, treningi, treningi.... a jak wygląda odżywianie?

Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.

Może to kurza klatka, trzeba by do lekarza się udać, prześwietlenie zrobić i sprawdzić jak wygląda układ kostny

wolałbym czwórki połączyć z dwójkami, wsyztsko zalezy jak wyglada plan, ilosć ćwiczen

Ankietę wypełniamy w całości Jesz coś ogólnie ??? Jak wygląda jedzenie ?

[...] dniu . Chwile temu wstając z łóżka zrobiłem to szybko , energicznie i zabolał mnie bark i boli do teraz .. w takim tempie to ja nigdy nie wróce do treningów i tu pytanie są jakieś suplementy które pomogą mi szybciej wrócić do treningów ? jakieś leki ? Maść mam dobra będę smarował lecz czy jest coś typu suplement / lek ? jak wygląda obecnie [...]

Rzecz absolutnie podstawowa a ani słowa o nie napisałeś, jak wygląda u Ciebie odżywianie i od kiedy ma to miejsce ?

Trzeba się zstanowić z czego może wynikać tak niski poziom testosteronu. Niska witamina d3 na pewno ma tutaj znaczenie. Ile godzin sypiasz? Jak wygląda Twoja dieta i aktywność?

Wstaw zdjęcie sylwetki , zobaczymy jak wyglada poziom tkanki tl

Zobacz tutaj jak wyglada poprawny trening FBW https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wklej więc kilka dni diety żeby zobaczyć jak wygląda to urozmaicenie.

Zmieniłem Ci nazwę tematu. Wrzuć jeszcze jak wygląda Twój trening :-)) powodzenia będę zaglądał.

dlaczego takie słabe wyniki są ??jak wygląda dieta?

Nie wiem czy dobrze mierzyłem, bo nigdy nie mierzyłem ale wychodzi 79cm :D I jeszcze jakby ktoś mógł mnie nakierować jak wygląda oblok po takim cyklu :) Zmieniony przez - NerKem w dniu 2018-11-24 00:12:02

Goblet albo front squat zamiast klasycznych. A najlepiej wrzuć film jak wygląda twój przysiad z samą sztangą. I nie rozumiem-czujesz dyskomfort z samego względu, że sztanga leży ci na karku czy coś cię boli? Jeżeli chodzi o ból w okolicach kręgu C6-7 to zapewne kładziesz sztangę za wysoko. Zmieniony przez - purge w dniu 2018-12-05 11:52:11